Bewegung ist beim Abnehmen extrem wichtig. Meinen Patienten glauben oft, sie hätten keine Zeit um sich zu bewegen oder die Knie würden schmerzen oder die Arbeit sie überfordern.

Tatsache ist aber: Jeder kann soll und muss sich bewegen. Vor allem wenn er übergewichtig ist. Nur wie soll ich das blos schaffen? Nun, sie müssen nicht gleich joggen gehen. Grade bei Adipositas (schwerem übergewicht) könnte das sogar die Gelenke schädigen. Aber ein bisschen mehr bewegung im Alltag, oder am Wochenende ein Spaziergang mit einer guten Freundin können schon Wunder wirken.

Und der Unterschied zwischen einem Sportler und einer Couchpotato liegt weniger im körperlichen oder der zur Verfügung stehenden Zeit sondern hauptsächlich in der Motivation. Ein persönlicher Coach, der mit Ihnen bespricht, wie Sie die Motivation finden, sich mehr zu bewegen kann hier helfen.

Personal Coach Vera Matt in Berlin unter  030 301 24 767

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