Vitamin Pillen und Eiweiß Drinks…

Immer wieder höre ich, dass Menschen zum Abnehmen eine radikale Diät wählen und gleichzeitig Vitamin Pillen oder Eiweiß Drinks zu sich nehmen.

Durch jahrelange Überdüngung, so die Hersteller von diesen Pillen und Drinks sind unsere Böden so arm an Nährstoffen geworden, dass auch unser Obst und Gemüse den täglichen Anforderungen nicht mehr genügen würde. Verbraucherzentralen widersprechen…

Experten gehen sogar davon aus, dass die meisten Böden eher einen höheren Nährstoffgehalt aufweisen im Vergleich zu früher, somit auch pflanzliche Lebensmittel qualitativ eher besser geworden wären.

Trotzdem gibt es Probleme mit der Versorgung während einer Diät.

Glaubt man diversen Studien, dann liegt das Problem auch noch an etwas anderem: In Deutschland wird auch ohne Diät weniger als die Hälfte der empfohlenen Menge Obst und Gemüse pro Tag gegessen! Obst und Gemüse jedoch sind die wichtigsten Quellen für Mineralstoffe und Vitamine.

Überlegen Sie sich bitte, bevor Sie zu Pillen greifen, ob es nicht gesünder wäre, mehr frisches Obst und Gemüse zu essen, erntefrische Produkte aus der Region zu  bevorzugen sowie lange Lagerungen zu vermeiden.

 

Vitamin Pillen Foto: Sassi pixelio