Die Mittelmeer Diät - Ist eigentlich gar keine Diät!

Trotzdem nimmt man mit der Mittelmeer Diät oft auch Übergewicht ab und Lebensfreude zu. Das liegt daran, dass die Ernährung im rund um das Mittelmeer sehr abwechslungsreich ist. Dementsprechend ist die Ernährung  auch vielfältig, versorgt den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen und bietet eine beinahe unendliche Variationsmöglichkeit. Viel frisches Obst und Gemüse, Fisch, eher selten mageres Fleisch, Olivenöl, gewürzt mit wenig Salz und vielen Kräutern… Vitamine und ungesättigte Fettsäuren… sind in frischem Obst, Gemüse, Kräutern, Fisch und Olivenöl reichlich vorhanden.

Wie sieht die Ernährung im rund um das Mittelmeer aus?
Die Mittelmeer Diät setzt zum Abnehmen auf Lebensmittel, die im auch im Mittelmeerraum überwiegend auf dem Speiseplan stehen: Viel Obst und Gemüse, Pflanzenöle, Fisch und mageres Fleisch. Diese Ernährung ist von Natur aus fettarm und vitaminreich. Dies halten nicht nur gesund und helfen beim Abnehmen, sondern sorgen auch noch für gute Laune.

Mittelmeer Diät – entspannt den Urlaub verlängern und vielleicht ein paar Pfunde loswerden:
Genuss ist absolutes Mmhuss!

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